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什麼是關節炎？
關節炎是一種常見且會造成殘障的疾病。症狀是患病的關節處有紅、腫、熱、痛等症狀，而造成行動或生活不便。
注意事項如下：
減輕患肢過勞
1.可使用柺杖、手杖或支撐物，來減輕患肢所承受的力量。
2.夜晚時，肢體可戴上尼龍伸縮護套( 如護膝、護腕)，減輕患肢疼痛及僵硬。
3.勿過度使用患肢，如打球、慢跑、爬樓梯等活動，以減輕不適。
4.發炎的關節不可按摩，否則會加重發炎情形。
控制疼痛
1.可用熱敷、熱水浸泡、盆浴、水療(SPA)。
2.依醫囑給予止痛藥，以減輕疼痛。
3.為預防因活動而造成疼痛，可在運動前20-30分鐘，先服用止痛劑。
避免關節的損傷及過度的承受身體重量
1.矯正身體不良姿勢，以減少關節的承受力。
2.禁止做如舉重、背負重物、高處取物等動作，避免肢體負擔太重的力量。
3.膝部退化時，要避免登山，走遠路。
4.髖和膝關節受侵犯時宜選擇椅背平直，有扶手且高度較高的椅子。 |
退化性關節炎居家應注意事項
